Monthly Archives - noviembre 2017

Elegí la vida

Tu decides desde donde quieres vivir... Elegí la vida No quise dormir sin sueños: y elegí la ilusión que me despierta, el horizonte que me espera, el proyecto que me llena, y no la vida vacía de quien no busca nada, de quien no desea nada más que sobrevivir cada día. No quise vivir en la angustia: y elegí la paz y la esperanza, la luz, el llanto que desahoga, que libera, y no el que inspira lástima en vez de soluciones, la queja que denuncia, la que se grita, y no la [...]

Taller de meditación y Mindfulness

Conscientes que necesitamos aprender a vivir en un estado más equilibrado que nos aporte confort emocional y nos rebaje el estrés físico proponemos un taller para acercarnos a los aprendizajes básicos de la meditación y el mindfulness. Mindfulness nos propone una manera de prestar atención a la experiencia del momento presente, aquí y ahora con atención plena sin juicios. Vivir con conciencia momento a momento. Su práctica  continuada nos permite acercarnos a la necesidad de tomar conciencia, y hacerlo con plenitud: nos [...]

Transición profesional y autoestima

  La autoconfianza y el conocimiento de nuestras potencialidades son necesarios como punto de partida para afrontar con seguridad y resiliencia todo el proceso de búsqueda de trabajo. Es necesario plantearse donde estamos, quien somos y redefinir nuestros propósitos, nuestras motivaciones, intereses sin dejar de atender a cómo nos sentimos, porque es tan o más importante saber escucharnos reconocer que nos está pasando y desde allí reconstruir . Cuidar nuestra autoestima es importante para mantener el ánimo y perseverar, emoción que es [...]

Cultivar la calma- Mindfulness

  Cultivar una mente más clara precisa constancia y perseverancia, se requiere la intención de querer salir de la constante rumiacion dela mente , de  los pensamientos repetitivos y constantes ,en la que nos encontramos inmersos tantas veces. Se instalan en nuestra mente y nos distraen de la experiencia de vivir el instante presente y nos deja muy pocos descansos para experimentar el silencio interior y descansar en el ser. Tenemos aproximadamente unos 60.000 pensamientos diarios, y de ellos hay muchos que se [...]

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