Monthly Archives - febrero 2018

La casa de huéspedes, Rumi

  Reconocer el verdadero sentido de las emociones para aceptarlas y aprender a gestionar. Precioso poema de Rumi que nos acerca a ellas.   LA CASA DE HUESPEDES El ser humano es una casa de huéspedes. Cada mañana un nuevo recién llegado. Una alegría, una tristeza, una maldad Cierta conciencia momentánea llega Como un visitante inesperado. ¡Dales la bienvenida y recíbelos a todos! Incluso si fueran una muchedumbre de lamentos, Que vacían tu casa con violencia Aún así, trata a cada huésped con honor Puede estar creándote el espacio Para un nuevo deleite Al pensamiento [...]

Mindfulness , conciencia plena

Mindfulness – o atención plena- es prestar atención de manera deliberada, ser totalmente consciente de lo que sucede tanto en tu interior – en el cuerpo, el corazón y la mente- como fuera, en tu entorno. Mindfulness es consciencia sin juicio de valor ni crítica. (J. Chozen Bays) Mindfulness es la atención plena o la conciencia plena. Es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente, ser conscientes de cómo nos [...]

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