Monthly Archives - marzo 2018

Taller de Mindfulness para grupos reducidos

  «Mindfulness significa prestar atención de un modo particular: con un propósito, en el momento presente y sin establecer juicios de valor» _Jon Kabat-Zinn A quién va dirigido: A todas aquellas personas que se quieran iniciar en la técnica Mindfulness o de la conciencia plena. Interesadas en su desarrollo personal, el cultivo de su capacidad de atención y concentración, la paciencia, el autoconocimiento y la apertura a la experiencia y las personas. Objetivos: Aprender recursos y estrategias basadas en la atención plena, así como introducirse [...]

Taller introducción a la meditación y al Mindfulness

Mindfulness o conciencia plena  es una manera de prestar atención a la experiencia del momento presente, aquí y ahora con plena atención sin juicios. Es vivir con  conciencia momento a momento La práctica de prestar atención plena nos permite acercarnos a la necesidad de ser conscientes, y hacerlo plenamente: es un entrenamiento para que disfrutemos y nos involucremos en el momento presente y eduquemos nuestra atención para ponerlo al servicio de nuestra salud y de nuestras vidas en general La formación [...]

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