Monthly Archives - abril 2018

mindfulness, vivir con conciencia plena momento a momento

Mindfulness (atención plena) es estar presente de una manera particular:                             «Con intención, momento a momento y sin juzgar» (Kabat-Zinn, 1980). Mindfulness se define como atención plena, o conciencia plena, y nos propone una forma de prestar atención a la experiencia del momento presente, aquí y ahora, con conciencia plena sin juicios. Vivir con conciencia momento a momento. El Mindfulness es una práctica que ejercita la habilidad de enfocar [...]

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