Introduccion al Mindfulness
En este taller explicaremos que es mindfulness, exploraremos técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia que nos permitan nuevas maneras para manejar el estrés, regular emociones , calmar la mente, focalizar nuestra atención y concentración y ponerla en práctica en nuestro día a día. Incorporar nuevos hábitos, nuevas respuestas, menos reactivos y recuperar nuestra presencia y mayor bienestar. con menos tensión, más iniciativa y creatividad, que nos llevaran a un mayor equilibrio en la vida, y [...]