Las 5 libertades de Virgina Satir

La autoestima es la estima a nosotros mismos. Y esta  construye y se reconstruye  es decir a veces pasamos por momentos en que nuestra autoestima puede quedar dañada por alguna circunstancia y desde nuestra libertad de elegir y tras haber elaborado el duelo, decidimos seguir hacia delante reconstruyéndonos .Cultivar la actitud amorosa con uno mismo, para así llegar a conectar profundamente contigo y  con los demás.

La autenticidad y desarrollo de la autoestima son esenciales para escuchar, sentir, entender y conectar

La psicoterapeuta Virginia Satir,  una de las figuras más importantes de la Terapia Sistémica Familiar . Como terapeuta y maestra, era conocida por su trabajo en la comunicación humana y la autoestima.  .

En su libro «Contacto Íntimo» define estas cinco libertades como inicio del proceso para la autoestima:

                             La LIBERTAD de ver y escuchar lo que está aquí, en lugar de lo que debería estar, estuvo o estará.

La LIBERTAD de decir lo que se siente y se piensa, en lugar de lo que se debería sentir y pensar.

La LIBERTAD de sentir lo que se siente, en lugar de lo que debería sentirse.

La LIBERTAD de pedir lo que se quiere, en lugar de tener siempre que esperar el permiso.

La LIBERTAD de arriesgarse por cuenta propia, en lugar de optar únicamente  por                    estar  `seguro´y no perturbar la tranquilidad.