Introducció Mindfulness

Taller  on explicarem i experimentarem els conceptes bàsics de Mindfulness i els beneficis seva pràctica.

Mitjançant propostes practiques , ens aproparem també a  la meditació  i a les tècniques i actituds per a desenvolupar la atenció plena, per a estar més presents  , calmar la ment i  viure amb un major equilibri personal.

Adquirir pautas bàsiques  sobre el mindfulness com una pràctica personal davant l’ estrés, como una eina d’autoregulació emocional i millora del  benestar.

Facilitadora : Montse Franco Marcús-   Psicóloga i Coach
 Dates :             Dimarts  4,11 i 18 Julio de 19,30 a 21h.
LLoc :               Centre Civic Sagrada Familia –                        C/Provenza, 480 –  Barcelona

Inscripcions a partir de 12 de Juny al tfno. 93 450 89 17 ó  info@ccsagradafamilia.net o per la seva web:  www.ccsagradafamilia.n