Formacion

Inspira calma – Taller Mindfullness

Prestar atención de una manera particular, con un propósito, en el momento presente y sin juicios de valor "Jon Kabat-Zinn Conscientes que necesitamos aprender a vivir en un estado más equilibrado que nos aporte confort emocional y nos rebaje el estrés te proponemos hacer un STOP, parar y ser consciente de lo que haces y cómo lo haces, enfocar tu atención a tus pensamientos, emociones, actividades y sensaciones para conocerte un poco mejor mediante Mindfulness. En el taller podrás [...]

Introduccion al Mindfulness

  En este taller explicaremos  que es mindfulness, exploraremos técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia que nos permitan nuevas maneras para manejar el estrés, regular emociones , calmar la mente, focalizar nuestra atención y concentración y ponerla en práctica en nuestro día a día. Incorporar nuevos hábitos, nuevas respuestas, menos reactivos y recuperar nuestra presencia y mayor bienestar. con menos tensión, más iniciativa y creatividad, que nos llevaran a un mayor equilibrio en la vida, y [...]

Taller Mindfulness y meditación

Mindfulness o conciencia plena es una manera de prestar atención a la experiencia del momento presente, aquí y ahora con plena atención sin juicios. Es vivir con conciencia momento a momento. La práctica de prestar atención plena nos hace ser más conscientes, y hacerlo plenamente: es un entrenamiento para que disfrutemos y nos involucremos en el momento presente y eduquemos nuestra atención para ponerlo al servicio de nuestra salud y de nuestras vidas en general La formación en Mindfulness es la [...]

Taller de Mindfulness para grupos reducidos

  «Mindfulness significa prestar atención de un modo particular: con un propósito, en el momento presente y sin establecer juicios de valor» _Jon Kabat-Zinn A quién va dirigido: A todas aquellas personas que se quieran iniciar en la técnica Mindfulness o de la conciencia plena. Interesadas en su desarrollo personal, el cultivo de su capacidad de atención y concentración, la paciencia, el autoconocimiento y la apertura a la experiencia y las personas. Objetivos: Aprender recursos y estrategias basadas en la atención plena, así como introducirse [...]

Taller introducción a la meditación y al Mindfulness

Mindfulness o conciencia plena  es una manera de prestar atención a la experiencia del momento presente, aquí y ahora con plena atención sin juicios. Es vivir con  conciencia momento a momento La práctica de prestar atención plena nos permite acercarnos a la necesidad de ser conscientes, y hacerlo plenamente: es un entrenamiento para que disfrutemos y nos involucremos en el momento presente y eduquemos nuestra atención para ponerlo al servicio de nuestra salud y de nuestras vidas en general La formación [...]

Taller de meditación y Mindfulness

Conscientes que necesitamos aprender a vivir en un estado más equilibrado que nos aporte confort emocional y nos rebaje el estrés físico proponemos un taller para acercarnos a los aprendizajes básicos de la meditación y el mindfulness. Mindfulness nos propone una manera de prestar atención a la experiencia del momento presente, aquí y ahora con atención plena sin juicios. Vivir con conciencia momento a momento. Su práctica  continuada nos permite acercarnos a la necesidad de tomar conciencia, y hacerlo con plenitud: nos [...]

Taller Introducció a la meditació i Mindfulness

  Mindfulness es una manera de parar atenció a l’experiència del moment present, aquí i ara amb atenció plena sense judicis. Viure amb consciencia momento a momento.   Al respirar me veo a mi mismo como el agua quieta. Al exhalar reflexiono las cosas como son.  Tich Nhath  Hanh   La seva pràctica ens permet apropar-nos a la necessitat de prendre consciència, i fer-ho amb plenitud: ens guia per gaudir i implicar-nos en el moment present i educar la nostra atenció per posar-la al servei [...]

Introducción Mindfulness

Taller donde explicaremos y experimentaremos los conceptos básicos de Mindfulness y los beneficios de su práctica. Con propuestas prácticas, nos acercaremos también  la meditación y a las técnicas i actitudes para desarrollar la atención plena , para estar más presentes, calmar la mente y vivir con un mayor equilibrio personal Adquirir pautas básicas acerca Mindfulness como una práctica personal y una herramienta de autorregulación emocional y mejora del bienestar,   Facilitadora : Montse Franco Marcús-   Psicóloga i Coach  Días:                 Martes  4,11 i 18 [...]

Taller Cultivar nuestro Bienestar

Taller de Midfulness y técnicas de crecimiento personal. Prestar atención de un modo particular: con un propósito, en el momento presente y sin establecer juicios de valor”Jon Kabat-Zinn Este encuentro nos acerca desde las técnicas de   Mindfulness y Coaching a la conciencia del cuidado a nosotros, cultivando la presencia y el arte de Ser. Será un momento de calma, para conectar con las emociones que nos permiten abrir y expresarnos desde la serenidad .Desde la actitud paciente, amable y amorosa con nosotros mismos , [...]

Taller Introducció a la meditació i Mindfulness

  Mindfulness es una manera de parar atenció a l’experiència del moment present, aquí i ara amb atenció plena sense judicis. Viure amb consciencia momento a momento.   Al respirar me veo a mi mismo como el agua quieta. Al exhalar reflexiono las cosas como son.  Tich Nhath  Hanh   La seva pràctica ens permet apropar-nos a la necessitat de prendre consciència, i fer-ho amb plenitud: ens guia per gaudir i implicar-nos en el moment present i educar la nostra atenció per posar-la al servei [...]

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