Suma tu potencial , crea oportunidades

ACOMPAÑAMIENTO TRANSICION PROFESIONAL – Coaching-Mentoring ¿Te sientes bloqueado? ¿Quieres mejorar tu búsqueda de empleo? ¿Buscas un cambio profesional ? Construir tu plan de acción? Programa destinado para aquellas personas que deseen un cambio profesional o personal y/o que sean emprendedores.Conectar con tu potencial, fortalezas, valores. definir tus objetivos profesionales y aumentar tu autoconfianza y liderar […]

Meditación

Todos sentimos de vez en cuando una sensación pasajera de bienestar que nos hace sentir bien, estar en el presente sin juzgar ni agobiarnos. Puedes estar en este estado si aprendes a meditar. la focalización de la atención en el momento presente, sin modificarlo o juzgarlo, aceptándolo tal y como es. La meditación Mindfulness nos […]

Prácticas mindfulness

Ante Situaciones complicadas que nos arrastran a una sensación de desasosiego, cansancio, estrés, que afectan a nuestro bienestar físico, psíquico y social. Nos cuesta atender los desafíos y responsabilidades y relajarnos para afrontar las experiencias que vivimos. El mindfulness o atención plena son un conjunto de prácticas, derivadas de la meditación budista, que nos permiten […]

Detenerse y conectar contigo. Tú eliges

Hay momentos en que  parece que todo nos sale mal, perdemos la energía y la ilusión por que las cosas no salen como quisiéramos, hemos generado unas expectativas  que no se corresponden con los que nos sucede y nos cuesta salir de allí y encontrar un camino de esperanza e ilusión …quizás necesario dedicar un […]

Cuento el leñador tenaz

¿Cuántas veces te detienes y reflexionas sobre lo que estás haciendo? La inercia, las prisas, acumulación de tareas, preocupaciones , tensiones no nos permiten ver, muchas veces con claridad. Parar y reflexionar sobre lo que estamos haciendo nos permitirá observar, ver con claridad nuestras necesidades , recursos y/o herramientas que necesitamos pulir, cambiar o mejorar […]

Inspira calma – Taller Mindfullness

Prestar atención de una manera particular, con un propósito, en el momento presente y sin juicios de valor «Jon Kabat-Zinn Conscientes que necesitamos aprender a vivir en un estado más equilibrado que nos aporte confort emocional y nos rebaje el estrés te proponemos hacer un STOP, parar y ser consciente de lo que haces y […]

Introduccion al Mindfulness

  En este taller explicaremos  que es mindfulness, exploraremos técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia que nos permitan nuevas maneras para manejar el estrés, regular emociones , calmar la mente, focalizar nuestra atención y concentración y ponerla en práctica en nuestro día a día. Incorporar nuevos hábitos, nuevas respuestas, menos […]

Acompañados por el cambio

  El cambio forma parte de la vida, de la naturaleza, aparecen incesantemente, nada es estático todo se transforma Los cambios a veces deseados, otras muchas aparecen abruptamente, nos provocan que nos sintamos desubicados y confundidos, aparece el miedo a lo desconocido, a no saber qué es lo que pasará , a renunciar a algo […]

Conecta con atención plena. Mindfulness

El mindfulness o atención plena son un conjunto de prácticas, derivadas de la meditación budista, que nos permiten parar, observar, entrenar a la mente para permanecer serenos y conectados al presente con una actitud de aceptación. El ritmo de vida y el constante movimiento del mundo actual, con elevadas demandas, multitareas y exigencias, nos arrastran, […]

Mindfulness , conciencia plena

Mindfulness – o atención plena- es prestar atención de manera deliberada, ser totalmente consciente de lo que sucede tanto en tu interior – en el cuerpo, el corazón y la mente- como fuera, en tu entorno. Mindfulness es consciencia sin juicio de valor ni crítica. (J. Chozen Bays) Mindfulness es la atención plena o la […]