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Meditación

Todos sentimos de vez en cuando una sensación pasajera de bienestar que nos hace sentir bien, estar en el presente sin juzgar ni agobiarnos. Puedes estar en este estado si aprendes a meditar. la focalización de la atención en el momento presente, sin modificarlo o juzgarlo, aceptándolo tal y como es. La meditación Mindfulness nos aporta todo tipo de beneficios. Disminuye nuestro estrés y ansiedad, mejora nuestra atención, reduce los pensamientos intrusivos en bucle (aquellos que no queremos, nos hacen sentir [...]

Prácticas mindfulness

Ante Situaciones complicadas que nos arrastran a una sensación de desasosiego, cansancio, estrés, que afectan a nuestro bienestar físico, psíquico y social. Nos cuesta atender los desafíos y responsabilidades y relajarnos para afrontar las experiencias que vivimos. El mindfulness o atención plena son un conjunto de prácticas, derivadas de la meditación budista, que nos permiten parar, observar, entrenar a la mente para permanecer serenos y conectados al presente con una actitud de aceptación. El entrenamiento de la atención,, es el elemento principal que nos [...]

Suma ideas, acciones, crea caminos¡¡

  ACOMPAÑAMIENTO TRANSICION PROFESIONAL – Coaching-Mentoring ¿Te sientes bloqueado? ¿Quieres mejorar tu búsqueda de empleo? ¿Buscas un cambio profesional ? Construir tu plan de acción? Programa destinado para aquellas personas que deseen un cambio profesional o personal y/o que sean emprendedores. Conectar con tu potencial, fortalezas, valores. definir su objetivos profesional y aumentar su autoconfianza y liderar su proceso de gestión al cambio y actitudes que estimulan la creatividad y la energía para construir y desarrollar tu talento. Definir  tu propósito y objetivos. Descubrir  [...]

La casa de huéspedes, Rumi

  Reconocer el verdadero sentido de las emociones para aceptarlas y aprender a gestionar. Precioso poema de Rumi que nos acerca a ellas.   LA CASA DE HUESPEDES El ser humano es una casa de huéspedes. Cada mañana un nuevo recién llegado. Una alegría, una tristeza, una maldad Cierta conciencia momentánea llega Como un visitante inesperado. ¡Dales la bienvenida y recíbelos a todos! Incluso si fueran una muchedumbre de lamentos, Que vacían tu casa con violencia Aún así, trata a cada huésped con honor Puede estar creándote el espacio Para un nuevo deleite Al pensamiento [...]

Taller d’iniciació al mindfulness i a la meditació

Mindfulness es una manera de parar atenció a l’experiència del moment present, aquí i ara amb atenció plena sense judicis. Aquest curs de Mindfulness és una oportunitat per aprendre els conceptes bàsics per iniciar-te en una pràctica de Mindfulness, per així millorar la teva qualitat de vida i el benestar físic, mental i emocional. Curs on es combinarà la teòria amb la pràctica, l’exploració personal. Quan el nostre pensament va al mateix pas que el nostre peu, estem presents”. Proverbi sufí. Ens aproparem a la meditació [...]

¿NOS PARAMOS?

  Hay momentos en que  parece, perdemos la energía y la ilusión por que las cosas no salen como quisiéramos ,nuestras expectativas  van más allá de lo que nos sucede y nos cuesta aceptar las situaciones….es un buen momento para  parar  a escucharnos,  a centrarnos en encontrar de nuevo un camino que nos permita seguir adelante, escuchar nuestra intuición, escuchar al corazón y aprender de los hechos,  a cambiar de actitud frente a lo que está  pasando y encontrar nuestra [...]

El Camino de Santiago Julio2017

Este verano, te proponemos unas vacaciones diferentes y especiales por el Camino de Santiago : el Camino de Santiyoga, del 24 al 29 de julio. Un viaje que nace de la ilusión y el entusiasmo de crear y acompañarte en un espacio para ti y disfrutar del camino como una vivencia personal, donde podrás compartir, relajarte, desafiarte, y, sobretodo, una invitación a tu crecimiento personal. Vive la magia y el misterio del Camino... Para ello utilizaremos el yoga, la meditación y [...]

Cambio, incertidumbre y coaching

Los cambio continuos de nuestra sociedad generan incertidumbre, en ocasiones nos sentimos desubicados y confundidos ante estos cambios e intuimos que es necesario readaptar nuestras respuestas a las nuevas situaciones y afrontar el miedo a lo desconocido. Al tomar consciencia de nuestras creencias, hábitos y rutinas que no nos sirven en este momento ponemos la primera piedra para  empezar a construir algo nuevo y aceptar y adaptarnos a los cambios. Mirarnos hacia dentro y preguntarnos  que ser estoy siendo y que [...]

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