mindfulness

Si quieres aprender  y  practicar Mindfulness te puedo acompañar en sesiones on line  individuales y grupales.

Su práctica continuada aumenta la claridad mental, la regulación emocional, la reacción al estrés, la resiliencia y la respuesta adaptativa al estrés.

 

Cuando cambias tu forma de mirar las cosas, las cosas que miras, cambian. Wayne Dyer

 

 

Potenciar habilidades emocionales: autoconciencia, gestión emocional, empatía.

 Desarrollar habilidades cognitivas:

 atención, concentración, claridad mental, visión global, foco, gestión de la incertidumbre y del cambio.

Aumentar el rendimiento y efectividad del equipo de trabajo.

Aprender a gestionar el estrés de forma efectiva.