Tag - crecimiento personal

Meditación

Todos sentimos de vez en cuando una sensación pasajera de bienestar que nos hace sentir bien, estar en el presente sin juzgar ni agobiarnos. Puedes estar en este estado si aprendes a meditar. la focalización de la atención en el momento presente, sin modificarlo o juzgarlo, aceptándolo tal y como es. La meditación Mindfulness nos aporta todo tipo de beneficios. Disminuye nuestro estrés y ansiedad, mejora nuestra atención, reduce los pensamientos intrusivos en bucle (aquellos que no queremos, nos hacen sentir [...]

Prácticas mindfulness

Ante Situaciones complicadas que nos arrastran a una sensación de desasosiego, cansancio, estrés, que afectan a nuestro bienestar físico, psíquico y social. Nos cuesta atender los desafíos y responsabilidades y relajarnos para afrontar las experiencias que vivimos. El mindfulness o atención plena son un conjunto de prácticas, derivadas de la meditación budista, que nos permiten parar, observar, entrenar a la mente para permanecer serenos y conectados al presente con una actitud de aceptación. El entrenamiento de la atención,, es el elemento principal que nos [...]

Detenerse y conectar contigo. Tú eliges

Hay momentos en que  parece que todo nos sale mal, perdemos la energía y la ilusión por que las cosas no salen como quisiéramos, hemos generado unas expectativas  que no se corresponden con los que nos sucede y nos cuesta salir de allí y encontrar un camino de esperanza e ilusión …quizás necesario dedicar un tiempo a pararnos, a escucharnos,  a centrarnos para poder encontrar de nuevo un rumbo que nos permita seguir adelante, el silencio que nos permita [...]

Taller introducción a la meditación y al Mindfulness

Mindfulness o conciencia plena  es una manera de prestar atención a la experiencia del momento presente, aquí y ahora con plena atención sin juicios. Es vivir con  conciencia momento a momento La práctica de prestar atención plena nos permite acercarnos a la necesidad de ser conscientes, y hacerlo plenamente: es un entrenamiento para que disfrutemos y nos involucremos en el momento presente y eduquemos nuestra atención para ponerlo al servicio de nuestra salud y de nuestras vidas en general La formación [...]

Gemas y Emociones. Taller de crecimiento personal

Presentación del Taller a cargo de Carmen Boó:   Te presentamos un taller para trabajar nuestra personalidad, autoestima y satisfacción vital, así como la capacidad de hacer una adecuada gestión emocional y sintonizar con  nuestro equilibrio vital. Hoy en día el trabajo personal de desarrollo se lleva a cabo con combinaciones que atienden tanto a las cuestiones más clásicas del autoconocimiento como con las más innovadoras que la ciencia nos presenta y legitima. En este sentido la incorporación de los Cuarzos para adentrarnos [...]

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